グレープフルーツダイエット

テレビ番組でグレープフルーツを食事の前に食べると満腹感で、あと一杯との欲望を抑え、痩せることが出来るとやっていた。入院中はストレスなし、ベッドでごろりの生活を４ヶ月もしていたおかげで
ＭＡＸ９４までに。リハビリの本江さんも「ポン父さん、痩せなきゃ」と口すっぱく言われ１０月以降はご飯は１００グラムに押えてきたものの効果はなかった。
グレープフルーツとリンゴを食事毎に食べ始め、３末には９０キロを切り、今は８７までに。無論自転車効果、ストレス効果もあるとは思うが確実に結果には出ている。
油谷常務からは「ヤギのような食生活はやめなさい」と言われるも、まず胃袋と満腹中枢を改善しなければ・・・・
筍掘りの疲れが出ているのか、ＰＭ４時ごろから力が抜けてくる感じ、接骨院での治療中は読書と決めていたものの、今はただひたすら眠るだけ。家に帰りビールを飲み、そのまま眠ってしまう。
バナナダイエットと根本的に違うこと・・グレープには炭水化物がゼロ。満腹感をごまかすことは出来てもエネルギーの補給が出来ない欠点を発見した。
それでも人から「ポンちゃん、痩せたみたいやね」などと言われると目標の８２までがんばろうと思ってしまう。
基本的には間食、せんべい、飴・・・ポン父に餌を与えないでください。

写真　納屋で燕が卵を、５月１２日に孵りました。親鳥は餌を探してくる、巣を守ると、交代で子供たちを育てます。本当に感動的です。
数少ない訪問者、ししまる君からコメントを頂きましたが、http://www.takaokamaruka.com/　　作りに熱中しておりました。
どうにか出来たようですので、ポン吉も３日に一度は顔を洗いたいと思います。